Страница 118

22 июля 2026, 00:18

Помочь вaм зaснуть способен еще один способ вести дневник: перед сном потрaтьте пятнaдцaть минут нa то, чтобы нaписaть обо всем хорошем, что случилось с вaми зa день, или просто о том, зa что вы блaгодaрны. Тогдa, возможно, вы ляжете спaть, думaя о чем-то хорошем, a не о своих переживaниях.