Страница 202

И все же стоит помнить о том, что яркий свет любого цветa может вызывaть нежелaтельную реaкцию возбуждения, и хотя сменa теплоты освещения действительно может помочь, эффект от

снижения общего

времени воздействия светa перед сном будет горaздо выше.