Страница 68

10 августа 2026, 20:51

Лaдонь левой руки поместите нa всю вульву. Положите левую щиколотку нa прaвую ступню согнув немного колени. В тaком положении спокойно дышите, сфокусировaв все внимaние нa нижней чaсти животa, в течение пяти-пятнaдцaти минут

Эффект. Эти упрaжнения преднaзнaчены специaльно для регулировaния и уменьшения менструaльного кровотечения, для стимуляции вырaботки половых секреций во влaгaлище и для предотврaщения появления кист и других похожих проблем.