Страница 45

Нужно следить за тем, чтобы гармонический ритм как можно больше был включен в вашу жизнь, воздействовал на нее, чтобы он стал ее основой. После напряжения нужно обязательно делать расслабляющую паузу, причем это напряжение не должно быть чересчур длительным. Посидев за работой два часа, обязательно делайте пяти-десятиминутный перерыв. Сон и бодрствование также должны сменяться ритмично. Психотерапевтами замечено, что вреден не только недостаток сна, но и его избыток.

1. Проследите, ритмична ли ваша жизнь и приносит ли она вам чувство удовлетворения. Способность к деятельной активности и ощущение наслаждения от того, что вы делаете и от жизни в целом, - это показатель правильного положения дел. Важно, чтобы вы чувствовали себя в ритме успевания, а не опоздания, гармонии, а не дисгармонии.

2. Стремитесь настроить себя на космические ритмы, вписать свою активность в них. Так вы будете бежать не в одиночку, но будете чувствовать поддержку космоса. Это сохраняет и умножает здоровье.

ОЩУЩЕНИЕ ВОСТРЕБОВАННОСТИ ЧЕЛОВЕКОМ

Если человек добивается успеха, то это означает, что он востребован обществом. В каком-то смысле это синонимы. Другое дело, что востребованность бывает поверхностной: это успех у толпы, которая востребует не тебя, но некий образ, к которому человек часто имеет весьма отдаленное отношение. Бывает востребованность другого рода, более глубокая, приближенная к истинной сути человека.

Ко Льву Толстому тысячами шли люди как к учителю жизни, за словом и за советом, и общался он с ними без масок и личин. То, чем он являлся, он сумел донести до мира и до людей и оказался им нужен.

Если вы чувствуете себя невостребованным, то это значит, что вы не приспособили свое внутреннее содержание к потребностям этого мира и времени, к потребностям людей. Одна из задач человека, стремящегося к успеху и самореализации, - найти общественно-приемлемую форму для выражения своего содержания, нести людям через себя положительные эмоции и позитивную информацию. Востребованность - это пограничное состояние между тем, что необходимо людям, и тем, чем хочешь заниматься ты. Наиболее счастливы те, кто делают то, что хотят, и удовлетворяют тем потребности других людей.

Ощущение невостребованности, очень сильно влияет на общее самочувствие и состояние здоровья человека.

В свое время я работал в институте, в отделе, который возглавлял исключительно талантливый ученый-гуманитарий с мировым именем. Когда началась перестройка, он, воспитанный в академической среде, нацеленный на фундаментальную науку, которая оказалась не нужна, крайне болезненно это переживал. Спустя несколько лет он, будучи еще сравнительно молодым, заболел раком и умер. На поминках один его товарищ сказал, что он не умер, но погиб, и причина его гибели - невостребованность науки, за которую он болел всей душой, и его личная невостребованность в своей стране. Какая-то часть его души оказалась неподвластна контролю, а переживания были столь сильны, что перекинулись на тело.

Быть востребованным - это искусство, требующее приложения сил. Часто в России талантливые люди не умеют вписать свои идеи во время, потому что не считают нужным заниматься этим. Они подходят к жизни «социалистическим способом» - делают что-то, не задумываясь, кому это будет нужно.

1. Ищите пути соединения внутреннего и внешнего. Для этого составьте себе два списка. Один, где отражается то, что вы лучше всего умеете делать. Другой - с перечнем ваших любимых дел. Что из этого нужно людям? Если нет прямых выходов, то нельзя ли как-то трансформировать ваши любимые дела так, чтобы они стали нужными? Может быть, нужно начать с чего-то другого, но смежного, чтобы потом выйти на то, чем вы призваны заниматься? Попытайтесь найти ответы на эти вопросы.

2. Сделайте востребованность одной из целей своего существования. В жизненном процессе ищите ситуаций, когда ваши знания и умения могут пригодиться, оказаться полезными, не отворачивайтесь от них, если они не приносят вам моментальной выгоды. Старайтесь работать не только на свое благо, но и на благо всех живых существ.

3. Пусть ваши друзья и знакомые будут в курсе того, чем бы вам хотелось заниматься, не будьте для них черным ящиком. Помните, что многие возможности, если не все, приходят к нам через общение. Если у вас есть возможность «пристроить» товарища, то обязательно пользуйтесь ей, это вернется.