Страница 48

••• Будьте осторожны при добавлении новых обязательств, новых проектов, новых друзей. Предпочитайте избавление от обязательств, которые усложняют жизнь.

••• Избавление — медленный и тщательный процесс, который занимает время. Добавление же бездумно, мы часто говорим «да» новым вещам, не изучив все последствия, которые они привнесут в нашу жизнь. Будьте осторожны, рассматривая что- либо новое, и непрестанно избавляйтесь от вещей, если это возможно. Оставьте вокруг себя только то, что любите, что важно и что делает вас счастливыми.

Перемена 72: Избавьтесь от чувства вины

••• Услышав впервые о жизни без усилий, отказе от ожиданий и целей, отсутствии контроля, о том, чтобы делать меньше, многие, скорее всего, отнесутся к этому отрицательно.

••• Мы хотим достигать великих целей, а не бросать их. Мы хотим много и тяжело работать, а не пассивно плыть по жизни, как на плоту по реке.

••• Мы не хотим быть пассивными, это слово нас совсем не вдохновляет. Пассивность в нашем сознании предполагает лень, а это против культуры нашего общества.

••• Если у вас негативная реакция на любую из идей жизни без усилий, это нормально. Обратите внимание на свои мысли, спросив себя, правы ли вы, или, может быть, жизнь без усилий все-таки работает? Получите доказательства с помощью экспериментов.

••• Начиная делать меньше и с меньшими усилиями и более медленно, мы поначалу можем ощутить стыд и вину. Но, увидев результаты этого эксперимента, мы будем более уверены на этот счет. Мы поймем, что делать меньше не так уж и плохо. Это хорошая жизнь — ЖИЗНЬ БЕЗ УСИЛИЙ.

Перемена 73: Будьте подобны воде

••• С самого детства окружающие учат нас бороться до полной потери сил, биться головой о стену, пытаясь прогнуть под себя мир. Пока мы доводим себя до изнеможения, пафосно превозмогая трудности, некоторые из нас просачиваются сквозь них, словно являются водой. Именно философии воды придерживался известный киноактер и мастер боевых искусств Брюс Ли.

••• «Чтобы контролировать себя, я сначала должен принять себя, действуя не вопреки своей природе, а следуя в соответствии с ней» © Брюс Ли.

••• «Стань бесформенным, бестелесным, как вода. Когда ты наливаешь воду в чашку, она становится чашкой; ты наливаешь воду в чайник, она принимает форму чайника. Вода может течь или разрушать. Будь водой, мой друг» © Брюс Ли. (фраза из сериала «Лонгстрит», основанная на китайской философии у-вэй, которая являет собой созерцательную пассивность).

••• «Храни себя, следуй естественным изгибам вещей, будь отрешен. Запомни: никогда не иди против естества, никогда не сопротивляйся проблемам напрямую, но контролируй их, поворачиваясь туда, куда они клонят» © Ип Ман.

••• Для понимания взглядов Брюса Ли на различные аспекты жизни вы можете прочитать книги Джона Литтла (John Little), особенно сборник «Брюс Ли: художник жизни» («Bruce Lee: Artist of Life»), который содержит письма, заметки и стихи Брюса Ли.

••• КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ФИЛОСОФИЮ ВОДЫ- Прежде чем бороться с обстоятельствами, попробуйте приспособиться к ним.- Будьте мягкими, как вода, восприимчивыми к быстро меняющимся обстоятельствам.- Жизнь сама приведет вас к счастью и процветанию.- Если все время плыть против течения, быстро потратишь все силы и пойдешь ко дну.- Сопротивляться стоит только самым сильным бурям.

••• На практике этот подход означает:- свободу от жестких планов или маршрутов;- отсутствие ожиданий от будущего и от получения результатов;- быть гибким, чтобы было возможно адаптировать свои действия или бездействия к любой ситуации и моменту.

••• Фиксируясь на одной цели или на одном пути, мы теряем адаптацию и гибкость, поскольку хотим попасть в определенное место, используя определенный путь. Что если все изменится? Когда вы неподатливы и неподвижны, приспособиться может быть очень тяжело. А если у вас нет жестких планов, вы можете с легкостью приспособиться к переменам.