Страница 40

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 7

Это упражнение поможет вам принимать те вещи, которые вы не в силах изменить.

Лягте на спину или сядьте поудобнее, ладони на коленях, глаза закрыты.

Теперь представьте себе элемент Вода, проникающий в ваше тело.

Сделав это, сосредоточьтесь на том, каким образом тело реагирует на то, когда вы заболеваете, и на то, когда вы действительно видите свою жизнь в позитивном плане. Вы обнаружите, что начнете вспоминать, как ваше тело реагирует, когда вы больны.

Пошлите элемент Вода в виде потока в ваш скелет, чтобы он смыл все загрязнения. Затем проделайте то же самое для всех мышц, органов и для кожи. Подумайте о сверкающих каплях серебристого дождя, падающих на вас и проникающих внутрь, теплых и возбуждающих, обновляющих вас изнутри. Когда капли начнут падать на вас, вдыхайте их.

Почувствуйте жизненные силы, проникающие в тело.

Энергия любви присутствует во всем

В каких бы обстоятельствах вы ни находились, ближайшая окружающая среда содержит безграничную позитивную энергию.

Согласно тибетской медицине материя — это медленно движущаяся энергия, и ваше сознание может расслаблять любую материю, раскрывать и делать ощутимой. Вы можете ускорять или замедлять ее движение. Энергия окружающей среды напоминает золотую чашу, покрытую сажей, но ваш разум может очистить ее так, чтобы она сверкала любовью и позитивом.

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 8

Это упражнение поможет вам ощущать любовь ко всему.

Лягте на спину или сядьте поудобнее, ладони на коленях, глаза закрыты.

Сосредоточьтесь на дыхании. Вдыхая и выдыхая глубоко и медленно, сосредоточьтесь на пяти элементах — Пространство, Ветер/Воздух, Огонь, Вода и Земля — вокруг вас. Почувствуйте, как они с каждым дыханием превращаются в мощную исцеляющую энергию.

Когда вы сделаете это, энергия элементов в окружающей среде начнет к вам притягиваться. Как только вы это почувствуете, сосредоточьтесь на своем сердце и разглядите сияющий в нем темно-изумрудный свет. Пять элементов вливаются в этот свет и проникают в ваше тело для немедленного использования и исцеления.

Отдохните и получите энергию. Когда почувствуете, что не можете больше поглощать ее, начните направлять энергию на ваших друзей и врагов, негативные и позитивные ситуации и события, а потом и на всех живых существ, чтобы она помогала им, как и вам.

Используйте внутренний цикл тела

Тибетцы считают, что материальный мир, Вселенная и разум проходят через циклы омоложения. Работая с этими циклами, вы откроете в самом себе основу омоложения. Внутренний цикл тела можно использовать с помощью этого самоисцеляющего упражнения.

САМОИСЦЕЛЯЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ 9

Это упражнение поможет вам понять циклы жизни и узнать, что для любого события существует благоприятное время.

Лягте на спину и вытянитесь, чуть раздвиньте руки и ноги. Почувствуйте дыхание, затем сердцебиение.

Позвольте своим элементам Ветер/Воздух и Вода стать активными. Просто подумайте о каждом и мысленно назовите его. Закройте глаза, это поможет сконцентрироваться, и вы обнаружите — под движениями дыхания и сердцебиения — другие физические циклы и функции своего тела.

Проследите за каждым из них, и вы почувствуете, что они работают в гармонии друг с другом, как оркестр. Чувство времени, ритм и баланс — это исцеляющие дары внутренних циклов тела.

ОМОЛОЖЕНИЕ — ЭТО СХЕМА