Страница 12

Если смотреть изнутри тела со спины, то энергия будет двигаться внутрь против часовой стрелки и выходить наружу по часовой стрелке, следуя виткам конуса. Работая с каждым из спинных конусов, как можно больше сосредоточивайтесь на ощущении того, как энергия свободно втекает в ваш энергетический сердечник, а затем снова выходит из него, совершая цикл. Затем перейдите к конусу SB и снова живо представьте, как энергия ввинчивается в энергетический сердечник против часорой стрелки, а затем выходит наружу по часовой стрелке.

Продолжайте использовать те же методы, последовательно продвигаясь вниз по спине кконусам 4В, ЗВ и 2В. Наконец одновременно представьте себе конусы от 6В до 2В и одновременно вдохните в них против часовой стрелки — так, чтобы энергия без усилий вкручивалась в ваш энергетический сердечник.

Затем выдохните, позволяя энергии без усилий выкручиваться из вашего тела по часовой стрелке. Работая с конусами кистей рук, позволяйте этим конусам вкручиваться против часовой стрелки, а затем выкручиваться наружу по часовой стрелке. Затем проделайте то же самое для конусов стоп.

Теперь вернитесь к дыханию срединнойлинией: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и почувствуйте, как конусы полностью расслабляются и вибрируют здоровьем. Постепенно откройте глаза и выйдите из медитации.

Я нахожу это упражнение чрезвычайно полезным для снятия стресса и напряжения, вызванного избыточной умственной деятельностью и эмоциями, поэтому настойчиво рекомендую его и вам. Попытайтесь его выполнить и посмотрите, эффективно ли оно для вас!

РЕЗЮМЕ ГЛАВЫ

Вот ряд важных моментов, которые были изложены в этой главе:

Большие энергетические конусы (чакры) и малые энергети- . ческие конусы (акупунктурные точки) имеют одинаковое

строение. И те, и другие состоят из слоев.

■ Для каждого энергетического конуса существует оптимальный уровень открытости. Когда конусы слишком открыты или слишком закрыты, возникает болезнь.

Конусы работают в соответствии с принципами Инь и Ян. Энергия, ввинчивающаяся в сердечник или в меридианы, следуя линиям конуса против часовой стрелки, характеризуется как Инь. Энергия, вывинчивающаяся наружу, следуя линиям конуса по часовой стрелке, характеризуется как Ян.

t Меридианы — это энергетические структуры, напоминающие тонкие трубки. Малые конусы вкручиваются в центр меридианов.

Существует двенадцать обычных меридианов и восемь дополнительных меридианов. Они несутэнергию по всему телу, и каждый выполняет свою функцию.

Упражнение «Дыхание конусами» отлично приводит в равновесие энергию ума и эмоций.