Страница 39

Мысли – это сгустки энергии, обладающие невероятным радиусом действия и способные как созидать, так и разрушать. Это может показаться вам неправдоподобным, но мысли могут даже убивать. Несколько лет назад в США в результате недоразумения один рабочий оказался в пятницу вечером запертым в холодильной установке. Ему было ясно, что до понедельника его не обнаружат. От этой мысли он настолько пал духом, что думал только о том, что с минуту на минуту превратится в глыбу льда. С каждым часом силы его слабели, он и не думал бороться за свою жизнь. В отчаянии он написал прощальное письмо своей семье. Когда в понедельник открыли холодильную установку и обнаружили там умершего рабочего, то пришли в крайнее изумление, потому что холодильная установка была отключена. Рабочего в самом прямом смысле слова убили его страхи.

То, что многие люди стали понимать, сколь мощный силой могут оказаться мысли, мы обязаны проф. И. X. Шульцу, разработавшему систему аутогенной тренировки и одним из первых опубликовавшему свои наблюдения. Он пришел к выводу, что мысль может оказывать действие, аналогичное действию психофармацевтических средств. Ныне уже доказано, что люди, настроенные оптимистично, положительно относящиеся к любым жизненным ситуациям, обладают более крепким здоровьем, добиваются больших успехов, чаще улыбаются, их больше любят окружающие. Это качество особенно ценно в трудных жизненных ситуациях, поскольку общий положительный настрой позволяет быстрее найти наиболее подходящее решение. Пессимисты справляются с критическими ситуациями намного хуже: они «зациклены» на своем образе мыслей и не могут гибко реагировать на изменение обстоятельств.

Положительное восприятие жизни, конечно, не поможет превратить дождливый день в солнечный, но оптимисту легче примириться с пасмурной погодой и перенести ее. Пессимист все видит в мрачных красках. И не удивительно, что такие люди никогда не смогут стать яркой притягательной личностью.

Обратите как-нибудь внимание: в кругу пессимистов в любой носящей положительный или нейтральный характер теме разговора обязательно найдут что-то негативное. Рассказывая случая из жизни, пессимисты стараются перещеголять друг друга, нагнетая краски и действуя под девизом: «Это еще что, вот я пережил действительно кошмар».

1. Вы приглашены на презентацию новой модели автомобиля. Это поистине автомобиль вашей мечты. Какие мысли возникают у вас во время презентации?

«Я никогда не смогу себе позволить приобрести такой автомобиль» или «Когда-нибудь я обязательно буду ездить на этом автомобиле»?

2. В девять часов утра вашей секретарши все еще нет на рабочем месте. Что вы думаете по этому поводу?

«Она наверняка проспала и скоро придет» или: «Она заболела и мне опять придется в течение трех недель привлекать кого-нибудь для помощи»?

3. Вы не очень хорошо себя чувствуете: побаливает голова, нос заложило. Какие мысли мелькают у вас в голове?

«Это скорее всего начинается грипп; завтра я слягу в постель с температурой» или: «Это лишь легкая простуда, вечерком попарю ноги, попью чай с малиной и утром буду снова как огурчик»?

4. Вы возвращаетесь с важной деловой встречи, поэтому опаздываете на устроенный на фирме праздник, на котором присутствует и ваш начальник. Что вы думаете по этому поводу?

«Он наверняка рад, что я еще успел на праздник» или: «Надеюсь, он не воспримет мое опоздание как проявление неуважения к его личности»?

Вы можете продолжить перечень таких примеров, вспомнив ситуации из своей жизни. Вас отличает скорее оптимистический или пессимистический настрой? Вернитесь к своим ответам на вопросники, помещенные в третьей главе. Там вы собственноручно черным по белому записали, какие мысли у вас преобладают. Многие люди считают себя неисправимыми оптимистами, не отдавая себе отчета в том, что их опасения, колебания и сомнения значительно перекрывают их положительный настрой. Записывая свои мысли, вы получите более четкое представление об их базовой структуре.

А теперь настало время сделать следующий шаг: сознательно расширьте перечень своих положительных установок и ожиданий. Учитесь распознавать те положительные аспекты, которые вы прежде даже не замечали. Обращайте внимание на все положительное, будьте более зоркими и внимательными. Вы замечаете, к примеру, что ваш заместитель всегда одет с большим вкусом, что ваш коллега всегда пропускает вас вперед, что сегодня кофе намного вкуснее, чем вчера…

Цель этого упражнения – развить ваше умение замечать положительное. Возьму на себя смелость утверждать, что в любой ситуации всегда есть хотя бы один положительный аспект. Проверьте сами!

Согласие активизирует силы, в результате отказа жизненные силы иссякают.