Страница 13

Читайте утверждения, которые отображают ваши устремления. Читаете без эмоций? Сгодится! Пока без веры? Пусть так! Отсутствие ни того, ни другого не должно сбивать вас с толку. Не огорчайтесь и не думайте, что вы тратите время впустую, читая недостаточно эмоциональные или недостаточно подкреплённые верой, позитивные утверждения. Если говорить откровенно, то лучше уж повторять аффирмации, которые рано или поздно станут частью вашего сознания (и подсознания – тоже), чем продолжать прокручивать в голове сплетни, никому ненужные монологи и диалоги, доругиваться с кем-то в мыслях и постоянно копаться в прошлом.

Эмоции рано или поздно появятся. Вера придёт чуть позже. Не смогу объяснить как именно, но со временем вы действительно начинаете верить в то, что себе наговариваете. Полагаю, всё дело – в привыкании. Вы фокусируетесь на определённой мысли, и ваше сознание больше не бросает из стороны в сторону, как корабль в шторм. У вас совершенно конкретные, совершенно определённые размышления и образы, которые вы воспроизводите. Вы не позволяете обычным мыслям (которые не приносят никакой пользы) и негативным мыслям (которые приносят только вред) захватить ваш разум. Вы решаете, каким утверждениям быть в вашей голове, а каким – нет. Вот это и есть – контроль сознания.

И ещё. Избегайте жёсткого следования правилам.

«В книге написано, я должна чувствовать уверенность, но я её не чувствую. Что же не так?»

«В статье говорится, нужно чётко и до подробностей увидеть картинку, но я вижу лишь общие образы. Неужели это не возымеет эффекта?»

«Мой наставник утверждает, что на одну мечту отводится 21 день визуализаций. Потом нужно обязательно отпустить мечту. Но мне так хочется повизуализировать подольше!» (или наоборот, кажется, ты настолько пресытился мечтой и визуальными картинками о ней, что уже через неделю с радостью бы её отпустил).

Не нужно фанатичного следования этим установкам. Все мы разные, и то, что у кого-то сработало с полуоборота, не гарантирует того же другому. Слушайте! Слушайте себя и свои ощущения. Только вы сами можете определить, что вам подходит и что вам близко. Получайте, впитывайте информацию, которая вам даётся, но следите за своим состоянием и собственными ощущениями. Никто и ничто в этом мире не должно становиться для вас безусловным авторитетом.

Теперь поговорим о времени. Когда аффирмации служат фоном вашей повседневной жизни – это хорошо (вы убираете в доме, едете в транспорте, гуляете и параллельно читаете новые утверждения). Так вы поддерживаете своё сознание на позитивной волне. Но постарайтесь следить за процессом. В противном случае позитивные утверждения накладываются на общий фон ваших мыслей и смешиваются с ними. Это выглядит примерно так: вот вы читали аффирмацию, через секунду не заметили, как скатились на какое-нибудь воспоминание или внутренний монолог, а потом также быстро перескакиваете обратно к аффирмациям.

Так же не забывайте ежедневно выделять 10–15 минут на полноценную работу только с утверждениями (не занимаясь параллельно чем-нибудь ещё). Пусть позитивные утверждения будут и постоянным фоном, и 15–минутной осознанной практикой в тишине.

А сейчас настало время для автобиографической были.