Страница 34

Успех в йоге определяется только привычкой заниматься.

Мастерство в йоге определяется позой Шавасана.

Верх достижений – это позы для медитации.

В позах для медитации надо сидеть долго. Около 2-х часов. Но, чтобы прийти к ним, нужны все остальные позы. Нужно, чтобы не было никаких недоработок в теле. Но если долго сидеть, ноги затекают. Вот следующее упражнение, чтобы вывести из затекания ноги. Садимся на корточки и обхватываем ноги руками, и ждем, пока эти неприятные ощущения не уйдут сами собой. Этим упражнением вернуть чувствительность ног можно гораздо быстрее.

Хатха йога – очень естественная и гармоничная наука, без внешнего надзирателя. Она заложена в вас внутри. Ею можно овладеть только, если вы прислушиваетесь к самому себе. Эта та наука, которая открывается, если вы будете испытывать радость от выполнения, либо радость от преодоления себя. Если каждого из вас поселить на необитаемый остров и сказать – переоткройте йогу! Вы рано или поздно придете к тому же самому. Йога заложена в нас устройством нашего тела! Вы всегда должны помнить два принципа.

Принцип совершенства – как бы вы ни делали позу, как бы у вас ни получалось, в своей личной вселенной вы делаете ее в совершенстве. Это значит, что вы прожили много жизней в разных телах. Вы преуспели в развитии своего разума, физических данных, вы достигли многого. Но кто-то преуспел именно в гибкости, но серьезно отставать в каких-то умственных моментах, а еще хуже в морально-этических планах. Вы прожили свою собственную жизнь. И то, на каком вы уровне пришли в йогу – это совершенно. Вы сделали максимум полезного в своей жизни, иначе вы бы не коснулись этого учения. В йоге считается, что раз вы знаете о ней, значит, у вас хорошая карма, потому что йога ускоряет все жизненные процессы и помогает избавляться от ненужного. Я делаю, и я радуюсь, какой я красивый, как у меня хорошо все получается. А если кто-то со стороны мне начинает говорить, что я что-то не то делаю, просто не слушайте его. Если вы будете практиковать принцип совершенства, вы сможете сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях, вы будете испытывать радость от того, что вы делаете, и вы быстрее ухватите внутренние шестеренки, которые погрузят вас в тайны своего тела, вы быстрее откроете все способности, которые в вас заложены. Йоге нельзя научить, йоге можно только научиться!

Другой принцип – это принцип Энергии, принцип воронки – не надо скрупулезно вчитываться в то, как делать позу. Надо дать йоге проявиться в нас, наш организм знает, как ему надо. Если вы приблизительно примите позу и будете находиться в ней долго, без насилия над собой, то нужные энергии и ощущения проснутся сами собой. Они начнут гнуть вас так, как надо, и это будет самым большим достижением, когда вы начнете доверять себе. В итоге со временем вы объедините два принципа Сознания и Энергии, и вы начнете делать так, как должно быть.

Что же означает слово Хатха?

Адья спросил: «Скажи мне, что означает слово ХАТХА и как его следует понимать?»

Подруга ответила: «ХА – это папа, ТХА – это мама. ХА – это мама, ТХА – это папа. ХАТХА - их союз, их ребенок.

ХА - солнце, ТХА – луна, ХА – луна, ТХА – солнце. ХАТХА означает затмение.

ХА означает день, ТХА означает ночь, ХА – это ночь, ТХА – это день. ХАТХА означает рассвет и закат.

Ха – это вдох, ТХА – это выдох. ХА – это выдох, ТХА – это вдох. ХАТХА означает, когда нет ни вдоха, ни выдоха, когда вдох поглощает выдох и выдох поглощает вдох.

ХА – это гласные. ТХА – это согласные. ХА – это согласные, ТХА – это гласные. ХАТХА означает мантру.

ХА – это правое, ТХА – это левое. ХА – это левое, ТХА – это правое. ХАТХА означает серединное.

ХА – это белое, ТХА – это красное. Ха – это красное, ТХА – это белое. ХАТХА означает небесно-голубое.

ХА – это осознавать, ТХА – это действовать. ХА – значит действовать, ТХА – осознавать. ХАТХА означает достигать высшего результата.

ХА – напряжение, ТХА – расслабление. ХА – расслабление, ТХА – напряжение. ХАТХА – путь жизни.