Страница 18

Вопрос : «А если я не хочу его исправлять?

Виктория: «Не хотите, не исправляйте. Мантра йога, звуковые вибрации в том числе она раскрывает наш потенциал, избавляет нам от каких-то блоков, от каких-то напряжений. Избавляет от каких-то комплексов, страхов, от какого-то глубинного негатива. Почему я говорю наблюдайте, потому что когда мы произносим звук, мы как раз можем отследить этот негатив. Какие комплексы у нас есть какие страхи, где напряжения на ментальном уровне, где на физическом. Произнося звук он показывает нам где какие проблемы у нас».

Вопрос: «Как мы можем это отследить?»

Виктория: «Ты произносишь звук, раз там какая-то мысль, эмоция, какой у меня не красивый голос, я лучше промолчу. Чем больше вы практикуете тем глубже и глубже проникаете и самые разные мысли, самые разные эмоции. Они приходят и уходят.

Вот такой пример, у человека обида какая-то он начинает говорить и чувствует, что у него ком в горле и ему бы прокричаться или поругаться, что-то сказать, но ком как бы давит и он не может ничего сказать и ком этот остается. Есть практики ,что надо произнести именно такие-то звуки, что-то выразить как-то и можно через звук этот комок из себя выдавить, убрать его. И у нас этих комочков очень много, которых мы даже просто не осознаем и они постепенно конечно же уходят, может быть не сразу».

Вопрос: «Вот когда произносишь, в частности звук «А», если чувствовать его ниже, чтобы лучше вибрировало получается более некрасивый звук, а чтобы он был более красивый , он вибрирует меньше. Это две разные практики для красоты голоса и для того чтобы эту вибрацию ощущать? Как вообще здесь быть?»

Виктория: «Наша задача, чтобы наш голос был естественным. Для тебя естественны такие вибрации- высокий, а для другого человека естественно другой голос и мы должны в первую очередь быть такими какие мы есть и произносить звуки естественно. Просто расслабиться, раскрыться и пускай звук будет такой какой есть. Мы говорили с вами на предыдущих занятиях, что если мы практикуем мантра йогу, то у нас открываются многие грани нашего голоса и тогда звуки получаются всеми цветами радуги. Не один какой-то тон, не одна какая-то вибрация, не только мы чувствуем низкие вибрации, но эти низкие, сочетаются с высокими о получается звучание всех спектров и тогда мы говорим какой красивый природный голос. Но сейчас пускай он будет естественный, пускай наше естество откроется, а потом он будет просто расширяться. Тогда у нас не будет проблем с тем, что когда надо низким был голос, когда надо высокий голос. Тогда уже будет можно играть».

Вопрос: «Можно так сказать, что можно подчиниться своему желанию во время практики и если хочется поменять эту тональность, то можно сделать?»

Виктория: «Да, можно. Йога - это наука о естестве, о гармонии. Если вам естественно так произносить звуки, то не надо себя заставлять. Главное понаблюдайте, и увидите, что если вы откроетесь, расслабитесь, что звук будет расширяться, будет глубже. Если будет уходить вся грязь, весь мусор, все напряжение голос будет все более природным, более естественным, более красивым. Вы должны понимать что если есть какие-то проблемы, кто-то не может низко петь, кто-то высоко, то это говорит о том, что где-то какое-то напряжение. А в идеале мы должны полностью отпустить это все, эти все звуки, и тогда мы, действительно запоем.»

Начинаем практику.

Произносим звук «М», но звук М это не согласное, это мычание. Этот звук называется Анусвара. Мы просто закрываем рот и мычим. 5 мин.

Произносим звук «И» 5 мин.

Произносим звук «О» 5 мин.

Произносим звук «У» 5 мин.

Произносим звук «А» 5 мин.

Затем делаем второй заход, начиная со звука «М» по 5 мин.

Отдыхаем в Шавасане.

Осознаем свое тело, потягиваемся.