Страница 15

Сама я практик, все свои теории подтверждены моими практиками. К тому же я занимаюсь подготовкой беременных женщин и участвую в родах, даю различные семинары и практические занятия для женщин всех возрастов и положений. И мой вывод таков: современная женщина должна возвращаться к «себе», учится чувствовать, в первую очередь своё тело, слушать свой внутренний голос, интуицию, что сделает её более мягкой, женственной, сексуальной, открытой, любящей и счастливой!

Звуки. Мир наполнен разными звуками, Природа поёт: поёт трава, поют деревья, поёт дождь и солнце, поют птицы и животные. Существование – это бесконечный симфонический оркестр, каждый звук наполняет нашу жизнь, музыка – это то, без чего не может жить человек, а его голос – это тоже музыка человеческой природы, это неотъемлемая часть его общения. Поэтому о звучании и звуках мы поговорим подробнее.

Не верьте, если кто-то сказал вам, что у вас нет слуха или голоса, если вы говорите и слышите, значит и то, и другое у вас есть. Слышать звуки вашего голоса, это необходимость для вашего малыша, для него нет ещё понятия «отсутствие слуха и голоса», для него так важно слышать свою маму и папу. Так звучите для него!

Если вы никогда не пели, советую вам сначала попробовать просто послушать свой голос, возможно, вы никогда не прислушивались к тому, как он прекрасен, больше никто в этом мире не звучит, как вы. Вы уникальны, именно ваш голос малыш узнает из множеств других.

Я предлагаю вам послушать свой голос, понаблюдать откуда он рождается, как он плывёт, вибрирует.

Сядьте в удобное положение, так, чтобы спина была ровной, можно прислонится к стене или спинке кресла, расслабьтесь, закройте глаза. Важно, чтобы тело было расслаблено, особенно обратите внимание на челюстную зону, если она напряжено, расслабьте и все время проверяйте свою челюсть, чтоб она не смыкалась. Мышцы лица тоже должны быть мягкими.

   1. Гудение.

Сомкните мягко губы и начните гудеть звук «м». Дыхание должно быть мягким, делайте гудение естественным. Наблюдайте, откуда идёт звук. Вибрации пойдут по всему телу.

Если у вас что-то болит, то вы переносите своё внимание в эту область и «гудите в неё». Возможно, боль усилиться, так как в этом месте есть некое напряжение, вибрация будет своими колебаниями её снимать, это похоже как на слежавшийся песок, если его начать трясти, то он начнёт рассыпаться. Так же и с телом, там, где застой энергии или блок, обращая туда своё внимание, вы трясёте «слежавшийся песок». Энергия начинает течь беспрепятственно, очищая эту область. Если боль не проходит, расслабьтесь, не пугайтесь, можете продолжить, но мягче. Или дать время себе и телу отдохнуть.

Гудение поднимает вашу энергию, заставляя ваши клетки пробуждаться. Если вы обнаружили проблемные зоны, советую быть к ним более внимательным и делать понравившиеся вам упражнения, но не бросать и не бежать от этого. Это всё ваше, само оно никуда не уходит, всё остаётся, если с этим не работать.

Гудение рекомендую выполнять 10 – 20 минут, но если вам трудно, то начните хотя бы с пяти минут, и через несколько раз вы сможете просидеть уже больше. Можете поставить себе будильник, чтобы отследить время. Если вам понравилось это упражнение, делайте его час. Ваш ум и тело будет расслабленным и чистым, энергия мягко распределится по всему телу.

Гудение издаётся как звук «м», неслучайно первое слово малыша «мама», этот звук определяет энергетическую связь матери и ребёнка. Если нарушены вибрации этого звука, стоит задуматься об отношениях мамы и малыша.

Замечательно делать гудение вместе с любимым. Сядьте напротив друг друга, возьмитесь за руки и гудите. Таким образом, происходит обмен энергией, прекрасное общение объединяющее вас.

   2. Настройка звуков, помогающих в родах

Звучанием, в данном случае, я назвала издание различных открытых и закрытых звуков, без слов – «а», «о», «и», «э», «м». Эти звуки активизируют и наполняют энергией ваши клетки и органы.