Страница 31

внутренним контролем и критикой не пропустит в себя команды гипнотизера. А

гипнотики составляют не более 15% из общего числа городских жителей.

Существуют более изощренные формы гипноза – это эриксоновский гипноз

(этот механизм использует НЛП), когда вы вроде бы бодрствуете и вполне

рассудочны. Но ваш собеседник за счет незаметных жестов, поз, специального

построения фраз отключает часть вашего сознания и внушает вам какие-то идеи,

которые вы потом воспринимаете как свои собственные. Здесь нет полного

отключения сознания, поскольку принудительно отключается только ваш

«внутренний критик». Это интересный метод, но им могут пользоваться только

высококвалифицированные специалисты.

Используйте сон

Еще один способ длительного отключения разума (и «внутреннего цензора») -

это обычный сон. Наш разум отключается надолго во время сна. Точнее, он

полностью перестает функционировать (то есть открыт для восприятия внешней

информации) только в начальной фазе сна. Потом возникает сон, мозг

начинает принимать участие в каких-то событиях и перестает реагировать на

внешнюю информацию. Возможно, Природа не зря дала нам этот механизм

защиты от внешних влияний – мало ли о чем могут разговаривать окружающие

люди, когда вы спите, а потом нужно будет все это бессознательно отрабатывать.

Эта особенность сна была давно обнаружена и использована в системах

обучения иностранным языкам во сне. Она не получила широкого

распространения из-за необходимости специального оборудования и сложности с

улавливанием именного той фазы сна, когда наше подсознание открыто. Но если

эти сложности преодолеть, то этот способ изучения нужных нам знаний (любых!)

довольно эффективен.

Чтобы использовать этот способ для загрузки нужной вам команды в

подсознание, нужно повторять про себя эти команды в момент засыпания.

Это пограничное состояние, когда ваш рациональный ум отключается и

переходит в бессознательное состояние. Обычно это состояние длится

несколько секунд, и его очень трудно уловить. Вы либо бодрствуете и ждете

пограничное состояние, а оно не наступает, поскольку вы бодрствуете. Либо оно

наступает, и вы не успеваете дать себе нужную команду.

Есть простой прием, позволяющий продлить состояние засыпания. Нужно

всего лишь перед сном поднять руку вверх, опирая ее на локоть. В момент

засыпания вы потеряете контроль над рукой, и она начнет наклоняться, вы

слегка пробудитесь и опять приподнимите ее. Потом эта ситуация повторится, и

так далее. Вы будете находиться в странном, трансовом состоянии между сном и

бодрствованием. Именно в этот момент вы можете загрузить в свое подсознание

нужную вам команду. Но не забудьте заранее сформулировать ее! И правильно

формулируйте, иначе результат будет совсем не таким, как вы ожидаете (об этом

подробно рассказывается в [1]). Если вы в момент пограничного состояния

начнете судорожно придумывать, чего бы вам себе приказать, то вы просто

проснетесь. Или наоборот, заснете, и ничего путного из этой затеи не выйдет.

Состояние «Ключ»

Еще одно интересное состояние остановки бега мыслей (то есть выключения

«внутреннего цензора») разработал российский ученый Хасай Алиев

(http://www.hasaialiev.ru ) Разработанный им метод получил название «Ключ» [15].

Он основан на особом состоянии расслабленности и внутренней тишины, которое

возникает у человека во время выполнения ритмичных движений типа

покачиваний, например.

Войдя в это состояние, можно давать себе любую команду. У людей с низкой

критичностью полученные в этом состоянии команды исполняются очень жестко.

Например, можно дать себе команду «у меня весь день хорошее настроение». И у

вас будет прекрасное настроение, чем бы вы ни занимались.

У людей с высокой внутренней критичностью тоже осуществляется прямой