Страница 20

ChatterBlocker. За меньшие деньги или в комплекте с шумозащитными наушниками купите программу под названием ChatterBlocker, которая может послужить спасением для любого, кто работает в офисе, разделенном перегородками. Вы вправе выбрать комбинацию звуков (например, природа и музыка, голоса и музыка) или отдельные звуки (голоса, природа), которые должны заглушить окружающий шум до минимального жужжания. В музыкальную подборку входят незапоминающиеся мелодии, в этом и смысл — они должны быть ненавязчивыми и успокаивающими. Цель — сделать разборчивый звук неразборчивым, чтобы он не отвлекал. Одна из привлекательных особенностей программы состоит в том, что она позволяет вам «слышать, как вы думаете». Некоторые комбинации кажутся немного странными, но в целом они оказывают успокаивающее действие. Полная версия стоит $19,95, но демоверсию можно опробовать бесплатно.

tawkon (смартфоны). В начале этого раздела должен сказать, что не верю в опасность радиации, исходящей от сотовых телефонов. Результаты исследований показали как обеспокоенность данной проблемой, так и ее игнорирование и разделились практически поровну (хотя умеренность — это по-прежнему главное). Ни для кого не секрет, что сотовые телефоны действительно выделяют крохотное количество радиации, и, возможно, поэтому нам следует со временем научиться ограничивать и менять потребление сотовой связи. И в рамках цифровой диеты вы можете рассмотреть приложение вроде tawkon, которое было разработано одной израильской компанией. Разработчики заявляют, что это первое приложение, встроенное в телефон, которое может определять уровень радиации вокруг него. Приложение выпущено для iPhone, BlackBerry, Android, операционной системы Symbian компании Nokia и других.

Идея tawkon состоит в том, что телефон сигнализирует вам, когда вы достигли высокого уровня потребления радиации. Он предложит, например, перевести телефон из горизонтального положения в вертикальное, убрать руку от антенны, расположенной снизу (чтобы уменьшить количество поглощаемой вами радиации), или воспользоваться динамиком или наушником. Tawkon также может использовать систему GPS телефона и направить вас в район, где уровень радиации ниже («зеленая зона»). Учитывая бесконечные дебаты, нельзя сказать, что у приложения нет преимуществ. В Сан-Франциско недавно даже был принят закон, по которому производители сотовых телефонов обязаны указывать на коробках радиоактивный выход, поэтому тема будет актуальна в ближайшие годы. А сейчас вы всегда можете посмотреть уровень радиации вашего телефона на сайте Федеральной комиссии связи и в рамках цифровой диеты меньше болтать по телефону и делать только необходимые звонки.

ValleyZen (веб). Технологии призваны вдохновлять нас, а не отвлекать. Мы должны стараться пользоваться устройствами и взаимодействовать в Интернете с энергичной невозмутимостью. Эти слова звучат по-буддистски, потому что позаимствованы в буддизме. Один из прекрасных ресурсов, где вы можете научиться такому отношению к вещам, — это ValleyZen.com. С помощью серии статей, видеороликов и публикаций в блогах сайт предлагает свежий подход к простоте и эффективности, побуждая людей переосмыслить зависимость от технологий. Вы сможете превратиться из раба в господина, отказавшись от привычного хода вещей. Вот, например, семь принципов эстетики дзен-буддизма, приведенные на сайте, с моей интерпретацией их применения к технологиям в скобках:

 Fukinsei: асимметрия или дисбаланс (не привыкайте постоянно проверять электронную почту).

 Kanso: простота или избавление от беспорядка (сведите к минимуму количество любимых сайтов, закройте старые учетные записи и не носите с собой слишком много устройств).

 Koko: аскетизм или только необходимое (рационализируйте свои устройства, услуги и даже список контактов).

 Shizen: естественность или непринужденное творчество (позволяйте своему разуму отдыхать от гаджетов).

 Yugen: глубокомысленность или предположение, а не откровение (наслаждайтесь моментом и живите настоящим, не привлекая к себе внимания с помощью устройств).

 Datsuzoku: свобода от привычек или формул (регулярно заходить в Интернет, может, и неплохо, но иногда делайте перерывы, чтобы почувствовать, что вы контролируете свои привычки).

 Seijaku: спокойствие или энергичная невозмутимость (ходите на прогулки, делайте глубокие вдохи и пользуйтесь другими органами чувств).