Страница 14

Сказать, что Мэри Энн была удивлена моим рассуждением, не сказать ничего. После того как Райану дали испытательный срок, я посоветовала им всем сделать попытку понять суть вещей и искренне поговорить друг с другом.

Мэри Энн позвонила шесть месяцев спустя, чтобы сказать, что они с мужем разошлись, а Райан готовится к окончанию института. Все трое решили все прояснить (поговорить) после месяцев интенсивной семейной терапии. «У нас были тяжелые времена, но наши отношения стали более честными, что, как мне кажется, заставляет Райана чувствовать себя в большей безопасности. Как минимум, он больше не принимает наркотики», — сообщила она.

Семейная встреча

Моя семья еженедельно устраивает встречу, на которой каждый может поделиться своими сокровенными эмоциями и мыслями. Возможно, этот ритуал сильнее, чем другие, помог нам в раскрытии наших сердец и связи с интуицией. Встречи проходят воскресными вечерами после обеда и обычно длятся от 15 минут до часа. Каждый делает свой «отчет», рассказывая о том, как себя чувствует, что беспокоит или волнует его, и объясняя, какая помощь требуется от других. Это время честности, ясности и поддержки, которое помогает сплотить семью. Такие разговоры создают атмосферу доброжелательности и безопасности, а также предотвращают непонимание. Кроме того, они создают привычку искреннего общения дома.

Лучшее, что вы можете сделать как родители, чтобы пробудить детскую интуицию, это обратиться к сердцу. Распознавайте и понимайте, что является настоящим — как видимое, так и незримое, — и подталкивайте ваших детей к тому же. Они могут почувствовать правду, и вы тоже должны ее подтвердить.

Помогая детям пробудить интуицию, сознавайте, что это не означает просить их сосредоточиться на чем-то «сверхъестественном» или феноменальном. Внутреннее знание — это внимание к происходящему в реальности и развитие острого ощущения того, как энергия (видимая и невидимая) влияет на вас и на других. Усиленное восприятие — это понимание нашей общей духовности.

Чтобы соединиться с интуитивным знанием, нам нужно заглянуть внутрь себя и поискать правды в сердце, где находится наше истинное «Я», или душа. Только когда мы слушаем и разум и сердце — и выражаем то, что кажется нам истиной, — мы получаем ясные и полновесные подсказки.

Этот способ слушать — основа интуитивной жизни. Когда мы отправляемся внутрь, мы попадаем в неограниченный источник высшего разума и наставлений, потому что наше сердце — кладезь озарений, ярких идей и решений. Именно через него мы узнаем о тонких, скрытых аспектах жизни и правду о том, с чем мы сталкиваемся.

Инструментарий для настройки на свое сердце

Чтобы слушать внутренний голос, нужна практика, и на выработку привычки настраиваться на свое сердце может потребоваться несколько недель целенаправленных усилий. Вот несколько советов, которые помогут вам начать.

Слушайте свое сердце

Всякий раз, когда вам нужен совет или просто уверение, закройте глаза, сделайте несколько глубоких очистительных вдохов и сконцентрируйтесь на сердце. Дайте своему вниманию спокойно остаться там на мгновение или два, а затем попросите сердце вести вас. Верьте любым возникающим чувствам, ничего не критикуйте, не подвергайте сомнению. Если вы не получаете ответа немедленно, не беспокойтесь. Расслабьтесь и наберитесь терпения. Вы получите ответ, до того как осознаете это.

Дышите, когда слушаете

Мои учителя научили меня, что гораздо легче настроиться на свое сердце и в полной мере слушать сердца других, сбалансировав дыхание. Нередко «неконтакт» происходит оттого, что никто не принимает во внимание дыхание, что делает практически невозможным по-настоящему что-то услышать. Если вы хотите установить сердечную связь или же поделиться тем, что у вас на сердце, начните с трех-четырех глубоких очистительных вдохов, а затем вернитесь к спокойному размеренному ритму.

Положите руку на сердце

Одна из излюбленных в моей семье техник — просто положить руку на сердце и держать там, пока говоришь сам и слушаешь других. Этот жест — наш сигнал того, что мы хотим сказать что-то важное и нам действительно нужно быть услышанными. Это особенно эффективный метод для решения споров.

Размышления

Был ли в доме, где вы выросли, кто-то способный в полной мере уделять вам внимание?

Осознавали ли вы когда-нибудь разницу между тем, что такое слушать сердцем и что такое слушать разумом?