Страница 16

Молитва создает надежное энергетическое поле, которое окружает и защищает нас от нежелательного вторжения негативных волн страха. Именно они заставляют нас сомневаться и порождают неуверенность в себе.

Молитва — это гарантия: что бы ни случилось, что бы ни говорили и ни думали окружающие, с нами все будет в порядке.

Мы можем столкнуться с трудностями или испытаниями и не знать, как поступить дальше, но наши сердца ведут нас вперед, а Бог защищает. Вот что делает молитва. Она напоминает нам о том, что мы — в безопасности, что мы можем расслабиться, довериться будущему, что нас любят и оберегают. В любых ситуациях.

Моя любимая молитва — о душевном покое, которую используют в «двенадцатишаговых программах». Она звучит примерно так:

Господи, дай мне душевный покой принимать то, чего я не могу изменить; мужество — изменить то, что могу, и мудрость — всегда отличать одно от другого.

Это короткая, четкая и красивая молитва. Она полезна всем, в любой ситуации, в любое время, она помогает подняться над любыми неприятностями и неуверенностью в себе и остаться в потоке любви.

Еще одна действенная молитва:

Меня окружает свет, он меня защищает.

Я вижу свет во всем.

Я живу в свете — сейчас и всегда.

Это самая исцеляющая, вдохновляющая и наделяющая силой молитва из известных мне, даже в самых сложных обстоятельствах она возвращает человеку уверенность. При этом она требует самодисциплины и ежедневной практики. Молитесь каждый день, каждый час — и тогда вы убережете себя от страха и негатива, от демонов неуверенности, когда они готовы на вас напасть и забрать вашу веру в себя и в жизнь. Обратитесь к свету Божьему и прогоните слуг тьмы прочь.

Контроль полета

Возьмите свой блокнот и уделите несколько минут каждому вопросу. Прежде чем начать, выполните дыхательные упражнение и, переходя от одного вопроса к другому, делайте глубокие вдохи и выдохи.

Эти вопросы даются вам в помощь, вы отвечаете на них не для кого-то, не для проверки, поэтому будьте максимально честны. Не отделывайтесь простыми да/ нет, дайте развернутое описание, приведите примеры того, какие чувства и желания возникают у вас, когда вы над ними думаете. Не торопитесь, вы не обязаны ответить на них за один раз. Пусть пройдет несколько дней, и вы к ним вернетесь. Чем больше усилий вы приложите к выполнению заданий, тем больше будет пользы.

Что вызывает у вас ощущение неуверенности?

Что больше всего вас пугает?

Где вы чувствуете себя «невидимым»?

Чьего одобрения ищете?

Чьего одобрения ищете, но не получаете?

Что для вас является главным источником стресса?

В каких ситуациях вам кажется, что вас не слышат или не проявляют должного уважения?

Как ваша неуверенность и стресс отражаются на окружающих?

Вы можете на кого-нибудь «наброситься», когда расстроены?

Жалеете ли вы себя и пытаетесь ли вызвать к себе жалость у других?

Вы часто жалуетесь, если рядом есть тот, кто готов выслушать?

Бываете ли отстраненным и равнодушным?

Часто ли критикуете других?

Занимаете ли оборонительную позицию?

Склонны оправдываться?

Основы ЛЕТНОГО МАСТЕРСТВА

Относитесь к себе с уважением

Каждый день после нескольких минут упражнений на глубокое дыхание и всякий раз, когда чувствуете свою уязвимость и неуверенность, проговорите вслух, что вы в себе любите и уважаете. Например:

Я люблю и уважаю свои профессиональные качества.

Я люблю и уважаю в себе способность быть хорошим другом.

Я люблю и уважаю в себе честность.

Я люблю и уважаю в себе то, что проявляю заботу об экологии.

Я люблю и уважаю в себе доброту.

Продолжайте этот список до тех пор, пока не восстановите связь с Высшим Духом и не вспомните о своей ценности.