Страница 20

Дышите, когда слушаете

Когда слушаете сердце, дышите. Вы поймете по своим ощущениям, что настроились на его волну и способны воспринимать послания. Разговаривая с сердцем, вы почувствуете в его центре вибрацию, если же за дело взялся голос разума, энергия покидает сердце, оно становится пустым и холодным.

Попробуйте прямо сейчас — и поймете, в чем разница. Тем, кто не привык следовать сердцу, такая практика сначала может показаться странной, внутри появится неуверенность. Это вполне объяснимо и естественно, не волнуйтесь.

Пробуя слушать веления сердца, познакомьтесь наконец с капитаном корабля. Например, положите руку на сердце и задайте любой вопрос, например: «Как мне сейчас уладить ситуацию с мамой?» Не снимая руки с сердца, вслух произнесите ответ. Если вы умиротворены и спокойны, значит, говорит ваш «первый пилот». Поэкспериментируйте с несколькими вопросами, все так же оставляя руку на груди и проговаривая ответ вслух.

Вовсе не обязательно обращаться к сердцу по любому поводу. В вопросах, не вызывающих тревог и сомнений, вы уже следуете голосу сердца и остаетесь в потоке, даже не осознавая этого. Важно сверяться с ним в ситуациях нерешительности, борьбы и отчаяния. Спросите сердце, когда ощущаете внутренний дискомфорт и вас не устраивает то, что происходит вокруг. В таких ситуациях первый пилот поднимет вас на новую высоту и вы снова окажетесь в потоке.

Тянитесь

Руки являются прямым продолжением сердца, поэтому, протягивая их вперед и вверх, вы открываете сердце навстречу жизни. По меньшей мере дважды в день раскройте руки и подарите кому-то сердечное объятие. Я имею в виду искреннее прикосновение, когда сердце соединяется с сердцем, а не торопливое похлопывание по спине, которое некоторые путают с объятием. Только не перестарайтесь, демонстрируя крепкий и долгий захват, больше напоминающий борьбу за первенство.

Будьте естественны и внимательны, обнимайте по-настоящему тепло, чтобы человек чувствовал покой и комфорт. Здороваясь за руку, старайтесь сделать рукопожатие крепким и дружеским (не безвольным, как вяленая рыба, — у женщин и не смертельной хваткой — у мужчин). В нем должно чувствоваться желание установить связь с человеком на сердечном уровне. Дышите, когда обнимаетесь или пожимаете руки, и расслабьтесь. Не будьте навязчивым в ситуациях, когда подобное приветствие неуместно. Но не забывайте об искреннем дружелюбии и открытости, и тогда сердце станет вашим постоянном проводником.

Уроки летного мастерства

для ПРОДВИНУТЫХ

Следуйте за пилотом

Как только вам нужно принять решение, выбрать направление, разрешить сомнения, найти ответ на вопрос, обратитесь к сердцу. Оно подскажет, что делать. Произнесите вслух все, что вас беспокоит. Когда ваш выбор совпадает с выбором сердца и Высшего «Я», вы почувствуете подтверждение внутри тела — тепло, подъем энергии. В противном случае ощутите легкий диссонанс или волнение в сердце и во всем теле. И положительный, и отрицательный ответы Высшего «Я» будут едва заметными, по крайней мере на первом этапе вашего «общения» с сердцем. Постоянное осознание, внимание и сохранение этой связи поможет вам слышать его голос все более отчетливо. Постепенно именно эта энергия, и только она, станет основным потоком, который ежедневно будет направлять все ваши решения и действия. Это произойдет довольно скоро. Вы поймете, что поднялись на нужную высоту и всегда летите со скоростью любви.

Откажитесь от контроля

Если разозленное эго пытается взять ваше путешествие под контроль, значит, вы его эмоционально задели. В таком случае необходимо срочно дать выход адреналину, накопившемуся в крови, иначе вы напрасно потеряете силы в этой борьбе. Хочу предложить несколько способов разрядки:

Покричите в душе (лучше — дома)

Побейте подушку (очень хорошо помогает)

Пойдите в тренажерный зал (отличный способ для сжигания негативной энергии)

Отправляйтесь на пробежку или на прогулку