Страница 13

Бывает, что при затаивании дыхания стрелок непроизвольно или из лишнего старания напрягает мышцы грудной клетки, живота, плечевого пояса, шеи и т. д. При этом затрудняется координация движений, появляется непроизвольное дрожание (тремор), быстрее нарастает усталость. О таком состоянии стрелка свидетельствует отчетливо выраженное напряжение мышц лица, мелкие судорожные движения перед выстрелом, а также произведенные непосредственно перед ним резкие и короткие вдох и выдох. Способ исправления: заставить стрелка встать, после минутного отдыха выдохнуть и задержать дыхание на сколько тот сможет. Повторить 3-4 раза. Углекислота, накопившаяся в организме от таких задержек дыхания, подействует на мышцы расслабляюще. После этого продолжить тренировку.

Иногда случается, что стрелки, чья служебная деятельность все время протекает за письменным столом, не могут затаить дыхание на достаточное для выстрела время из-за малой жизненной емкости легких. Выправить такой изъян можно только посредством усиленных занятий плаванием — через полтора — два месяца объем легких приходит в норму.

Ошибки в прицеливании

Это обособленная группа ошибок, борьба с которыми обычно становится эффективной после исправления недочетов в постановке дыхания и спуске курка.

Зацеливание. Эта ошибка представляет собой прицеливание, чрезмерно растянутое по времени. При длительном (более 8 с) прицеливании глаз стрелка устает настолько, что все хуже и хуже различает положение мушки в прорези и положение мушки относительно точки прицеливания. Кроме того, следует помнить, что за одну минуту непрерывного прицеливания острота зрения уменьшается вдвое... Еще больше устают нервнопроводящие пути, и стрелок располагает в сознании не той зрительной картинкой, которая была 124 с назад, а той, что была гораздо раньше — 112 или даже 110 с назад. При зацеливании увеличивается дыхательная пауза, и наступает кислородное голодание. Начинает гнать пульс. Естественно, бесполезно проходит вышеописанный момент физиологической устойчивости, наступающий через 3-4 с после начала прицеливания. Мышцы, удерживающие оружие, теряют тонус, устают, начинается тремор (дрожание). Стрелок старается быстрее покончить со всеми этими неприятными ощущениями, что обычно приводит к дерганью за спуск.

Причинами зацеливания могут быть ненаработанность изготовки, неправильно поставленное дыхание, в частности неверно выполненная дыхательная пауза, и медленный, нерешительный спуск курка. Зацеливание как таковое инструктором устанавливается по чрезмерно длительному прицеливанию, напряженному состоянию курсанта перед выстрелом, чрезмерно быстрому «дожатию» спуска, а также по длительной задержке дыхания. Меры исправления: стрельба по белому листу, наработка дыхательной паузы, сокращение времени на выстрел до 6 с, отработка приемов правильного прицеливания вхолостую, контроль инструктора за работой спускового пальца, активный самоконтроль курсанта и наработка темпа выстрела (см. далее).

Схема 9. Отклонение пули при «сваливании» оружия:

1

-

горизонт цели; 2 - восходящая ветвь траектории; 3 - нисходящая ветвь траектории; 4 - точка попадания

Фото. 30. Контроль «сваливаний» оружия