Страница 13

Позвольте ему поплакать.

Вы положили малыша после кормления и ласк в его кроватку. Если он ещё не спит, его засыпанию может предшествовать плач. Позвольте ему поплакать, это его манера перехода ко сну. Конечно же, удостоверьтесь, что ему ничто не мешает, что ему не жарко, что у него сухо. Но не берите тут же его на руки. Лучше положите ему на голову свою руку, чтобы успокоить и ободрить его, пошептав немного ласковых слов или спев ему колыбельную песенку. Только не нужно его возбуждать, и он скоро уснёт. Не берите его по ночам в свою постель, поскольку при этом вы рискуете уснуть раньше его и ранить его, сами того не желая.

Малыш понемногу начинает отличать ночь ото дня, дольше спит ночью и бодрствует днём. Но этот промежуточный этап, в котором постепенно укореняется более взрослый тип сна, не лишен некоторых затруднений, особенно к концу дня.

Смена дня и ночи.

Помогая своему ребёнку постигать науку ритма день/ночь, воспользуйтесь несколькими советами, которые облегчат ему привыкание.

•  Сделайте дневные кормления отличными от ночных. С первых же дней обставьте их по-разному. Днём пусть они сопровождаются привычными шумами, голосами, звуками музыки. Ночью всё должно быть спокойным, приглушите свет, говорите с ним тихим голосом и немного, не старайтесь вызвать его улыбку и укладывайте сразу же после кормления. Последнее дневное кормление должно быть подготовкой к ночному сну: наденьте на него пижаму, пожелайте ему спокойной ночи, притушите свет, задернув шторы, и он понемногу поймёт разницу.

•  Сделайте реже интервалы между кормлениями. Мало помалу сократите число ночных кормлений, изменяя объём скормленного молока, и вы поможете ему оставить привычку есть ночью. Начиная со второго или с третьего месяца, когда вес ребёнка достигнет 5 кг, его ресурсов станет достаточно для того, чтобы не принимать пищу по ночам. Если он плачет, не торопитесь взять его на руки или покормить, позвольте ему немного поплакать. Возможно, он вовсе и не проснулся или ещё не отыскал свой палец, сосание которого его успокаивает. Позвольте ему уснуть самому. Если он продолжает плакать, успокойте его в темноте, спокойно, и не беря на руки. До четырёх месяцев малыш не может привыкнуть ко сну всю ночь, т. е. 8–10 часов подряд. Научитесь отвечать на его требования с нежностью и спокойствием, но вместе с тем и твердо.

•  Не приучайте ребёнка спать с вами или рядом с вами. Лучше, если спустя месяц ему будет предоставлена если ни отдельная комната, то свой тихий и спокойный уголок. Если ваша квартира мала, установите ширму или не стесняйтесь отнести его кроватку на кухню или в ванную. Если он останется рядом с вами, вы будете слышать его малейшие шевеления, что затруднит приучение его к самостоятельному сну.

На спину.

В настоящее время рекомендуется укладывать ребёнка для сна на спину. В этом положении снижается вероятность перегрева, опасного для грудничков. Его лицо при этом повернуто вверх, всё время свободно для дыхания. С воздухом соприкасается большая часть тела. Он может свободно двигаться. Нет опасности зарывания носом и ртом в постельное бельё.

На бок

Вы можете укладывать своего ребёнка спать на бок. Устройте ему опору в виде свёрнутого покрывала или матрасика. Ребёнок должен спать на жёстком матрасе, без подушки, без одеяла или перинки. Положение во время сна на животе рекомендуется очень редко и лишь в случае медицинского предписания, если он плохо переносит свои отторжения.

Плач к концу дня.

Между второй и десятой неделями, с максимумом на шестой неделе, чаще к концу дня от 17 до 23 часов, малыш принимается кричать так, словно он серьёзно болен. При этом он чист и сух, он хорошо поел и срыгнул, у него нормальная температура. Это «страх перед приближением ночи» (педиатры называют его ещё вечерним нарушением ритма). Не стоит волноваться. Такое состояние у детей встречается довольно часто и быстро проходит. Ваш ребёнок не может «разрядиться» от накопленных за день эмоций. Постарайтесь отнестись к ним как к неизбежным издержкам роста и его привыканию к нормальному ритму смены дня и ночи.