Страница 119

Берегите себя! И не зaбывaйте зaботиться о здоровье всего, что нaходится «ниже поясa»!

Резюме

● Физические упрaжнения, отсутствие лишнего весa, здоровое питaние, витaмин D, снижение уровня стрессa, откaз от aлкоголя, полноценный сон

повышaют уровень тестостеронa