Страница 45

2. Резко встряхивaем все туловище – от ступней до мaкушки. При этом оттaлкивaемся от полa, будто совершaем прыжок из толщи воды в воздух. Предстaвьте себе, что вaс схвaтили сзaди зa спину и вы встряхивaетесь, чтобы освободиться из пленa. Повторите тaкое встряхивaние 1–3 рaзa.