Страница 34

С детства каждому человеку часто приходится отвечать на вопрос — сколько ему лет. Если в первой половине его жизни ответ не имеет никаких последствий, то в зрелом возрасте — имеет, как мне представляется, большое значение. Так как в этом случае человек каждый раз подтверждает свой возраст в соответствии со статистическими, паспортными сведениями. То есть не только на бумаге, но и психологически, на основании сказанной фразы, при ответе на этот вопрос он невольно внушает себе эти данные. Таким образом, в нашем сознании живет и здравствует информация о том, что наш возраст соответствует паспортным данным. Это плохо, если исходить из понятия биологического возраста и его значения в идее долголетия. Надо себя перевоспитать, переделать свои мысли таким образом, чтобы в любое время, когда бы вас не спросили, днем или ночью, сколько вам лет, необходимо отвечать, конечно, за исключением разговоров официального характера, что вам столько-то лет в соответствии с биологическим возрастом (если, конечно, он у вас меньше паспортного). Эта мысль должна быть с вами всегда, постоянно, везде, в любом месте и в любое время. Короче говоря, мысль о том, что ваш возраст соответствует биологическому, должна заменить информацию о вашем статистическом возрасте. Дело это трудное — знаю по своему опыту. Потребуется не один год для такой перестройки. Но без этого добиться долголетия очень тяжело, мне кажется, даже невозможно.

Теперь коротко о том, что делать тем, у кого результат несколько больше или несколько меньше. Логика подсказывает, что, если БВП меньше статистического возраста, надо радоваться и делать все, чтобы увеличить этот разрыв. В крайнем случае, удерживать этот уровень. Если больше — надо добиться такого положения, когда ваш биологический возраст будет меньше статистического.

Выводы этого раздела

Подведем итоги этого раздела.

• Представлены три метода определения возраста человека: статистический — по паспорту, по внешнему виду, бытовой; биологический.

• Приводится 15 тестов определения биологического возраста, различных систем организма человека.

• Обосновано положение о том, что состояние, когда биологический возраст человека меньше его статистического, является психологическим инструментом в материализации идеи достижения долголетия.

• Определен статус биологического возрастного портрета (БВП) человека.

• Сформулированы три методики определения биологического возраста человека: среднеарифметическая; зачет по наихудшему состоянию здоровья одной из систем организма человека; по среднебиологическому возрасту всех систем организма человека.

• Сделан важный вывод о том, что чем раньше человек начнет вести ЗОЖ и чем раньше он определит свой биологический возраст, тем лучше, тем больше шансов стать долгожителем.